Běh se svým psem

I když se nepřipravujete na závod, váš pes může být skvělým běžeckým parťákem, pokud se snažíte zůstat ve formě. Jejich dostupnost je neochvějná, nikdy vás nezklamou a vždy rádi vyjdou z domu a tráví čas s vámi.

AT ATD, našepsi pro domácí mazlíčkyjsou dobře vyškoleni a my je učíme dovednostem pomáhat lidem, kteří je potřebují. Víme, jak zásadní je pro psy dostat dobrá péče a dostatek pohybu. Pravidelné procházky nebo běhání ve volné přírodě nebo dokonce ve vašem bezprostředním okolí má pro lidi a psy několik výhod.

Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh, pomáhá lidem udržet si zdravou váhu a snižuje riziko onemocnění. Cítit sluneční světlo na tváři a zhluboka se nadechnout čerstvého vzduchu může zlepšit vaši náladu a povzbudit vaši mysl.

Nejhezčím aspektem cvičení se svým čoklem je, že se bavíte a zároveň si vytváříte vzpomínky, které poslouží pouze k prohloubení vašeho pouta. Zde jsou všechny užitečné rady, které budete chtít pro úspěšný běžecký výlet s vaším nejbližším běžeckým společníkem a dokonceterapeutičtí psi.

1. Zkontrolujte, zda je váš chlupatý přítel připraven

Než začnete přidávat míle, je nezbytné se ujistit, že váš mazlíček je dobrý zápas. Retrívři, teriéři a ovčáci jsou vynikajícími společníky při běhání kvůli jejich plemenným vlastnostem. Psi s krátkou tváří, jako jsou mopslíci, typy hraček a gigantická plemena, těží z intenzivní chůze. Věnujte svému psovi velkou pozornost, bez ohledu na to, o jaké plemeno nebo směs se jedná; dají vám vědět, jestli se baví nebo ne. Pokud jde o věk, počkejte, až bude kostra vašeho psa zcela vyvinutá (asi 12 měsíců pro typického psa; 18 měsíců pro větší špičáky), než začněte s jakýmkoli skutečným výcvikem.

Bez ohledu na zdraví nebo plemeno vašeho psa se vždy před dlouhými běhy se svým mazlíčkem poraďte se svým veterinářem. Cvičení se psy může být obtížné, když nemáte správné vybavení, a když jste venku se svým čoklem, je lepší mít dobře padnoucí postroj pro psa a vodítko pro psa bez použití rukou. 

2. Začněte pomalu

Bez ohledu na to, jak jste fit, mějte na paměti, že váš pes má jiný stupeň kondice než vy. Vyzkoušejte krátký běh/procházku na své pravidelné procházce, abyste se ulehčili běhání se svým špičákem. Běhy v délce 10 až 15 minut jsou dobrým výchozím bodem, a pokud je váš pes dobře zvládá, můžete postupně prodlužovat dobu a vzdálenost, kterou uběhnete.

Pokud vidíte, že pes zpomaluje, těžce vydechuje nebo potřebuje přestávku, vyvíjíte na něj příliš velký tlak a měli byste zkrátit čas nebo vzdálenost, kterou mu věnujete. Mějte na paměti, že se vám budou maximálně věnovat, sledujte proto jejich fyzickou kondici a přizpůsobte tomu svůj běh.

3. Důležité je zahřátí

Abyste se vyvarovali zranění sebe nebo svého psa, počkejte několik minut, než zahájíte běh na 5K. Váš pes vám za to poté poděkuje. Když si před během dopřejete pětiminutovou zahřívací procházku, pomůže vám to dostat se do běžeckého myšlení a naučit se běžet se správným časem a rytmem. Navíc je to fantastická šance povzbudit vašeho mazlíčka, aby „dělal svou práci“, než se pustíte do tvrdého běhu. Nikdo nemá rád, když si musí dát pauzu na čůrání poté, co udělal krok, takže trénujte svého psa, aby chodil na nočník během období zahřívání; budete nakonec oba šťastní.

4. Vyberte správnou trasu a povrch

I když váš pes není zvyklý běhat nebo není trénovaný tak dobře, jak byste chtěli, pro vaši bezpečnost a potěšení je důležité, abyste se vyhnuli běhání na trasách s velkým automobilovým nebo pěším provozem. Udržujte bezpečnou vzdálenost od ostatních chodců, domácích zvířat a vozidel, se kterými se na své cestě setkáte. Na přeplněných místech je navigace snazší, protože získáte vzájemnou důvěru.

Váš pes oceňuje běžeckou plochu stejně jako vy. Beton a asfalt mohou ublížit kloubům vašeho psa stejně jako vám. Zvláště pokud je venku horko, dbejte na to, aby povrch země nebyl příliš horký; pokud vás bolí ruka, když se ho dotknete, pak budou bolet i odhalené tlapky vašeho psa. Nejlepší je držet se prašných cest, pokud můžete, abyste zaručili stabilní a příjemnou jízdu.

5. Ovládání vašeho psa je důležité

Běh se psy by měl být vždy prováděn na vodítku pro vaši bezpečnost, pohodlí a efektivitu. Při běhání je možná zábava bez vodítka, ale z důvodu efektivity a bezpečnosti je nejlepší mít psa po celou dobu na vodítku.

6. Noste dostatek vody

I když si vždy nezapomenete zabalit vodu pro sebe, je snadné zapomenout na svého čtyřnohého joggingového společníka. Stejná logika platí pro vašeho psa: když budete mít žízeň, bude mít žízeň i váš pes. I když má váš pes po cestě přístup k „plaveckým dírám“, pokud jim poskytnete přístup k čisté, průzračné vodě, můžete jim zabránit v požití kontaminované vody.

Dodržování těchto jednoduchých pokynů by mělo stačit k tomu, abyste vy a váš pes vyrazili na několik kilometrů příjemného cvičení a spojení. Neběhejte se svým psem, pokud se obáváte o jeho bezpečnost. V závislosti na tom, jak moc rádi běháte se svým psem, možná uvěříte, že jsou tím nejlepším společníkem na běhání, jakého jste kdy měli.